czy można

Czy można pić gainera po treningu zamiast obiadu? Nie wiem czy będę miał czas na przyrządzenie 2 posiłku. A może zamiast gainera to serwatkę białka?

Czy na redukcji ograniczać ilość zjadanych pomidorów czy można ile się chce? (tak 4-5 dziennie)

georgu, swietny trening, przed chwila wrocilem z silowni. Mam jedno pytanie, a mianowicie, czy mozna robic nogi na koncu? Meczy mnie strasznie to cwiczenie, dlatego wolalbym je robic na koniec.Czy warto dodatkowo robic aeroby, zeby zrzucic tluszcza z brzucha i klatki? Dzieki i pozdro za plan:) Zmieniony przez - menteith2 w dniu 2010-08-30 17:37:09

Tak, tak. Zapoznałem się jakiś czas temu tylko chodzi mi o to czy można poprostu wstawić jeden posiłek więcej jako 4 a przed siłownią i po siłowni przeniesc o 2 - 3 h ?? Czy trzeba to jakos inaczej rozplanowac ?

orientuje się ktoś czy można będzie relację oglądnąć, czy trzeba liczyć na Play by Play ??

[...] tyle ze tym razem było w pracy sporo roboty i niestety musiałem go ominąć. Po powrocie do domu walnąłem już tylko 15g bcaa G-force i poleciałem na trening. Gdybym ponownie znalazł się w takiej sytuacji czy można wspomóc się przed treningiem Vitargo czy ogólnie w żadnej sytuacji nie spożywać węgli prostych bezpośrednio przed treningiem?

czy można mąke pszenną pełnoziarnistą dodać do diety np jakieś placki zrobić ,naleśniki z jabłkami czy coś takiego , smażone na oliwie?

zaczalem dzisiaj fbw i jestem zadowolony. mam pare pytan: 1. czy mozna dolozyc "drobnice" - przedramie, kaptury. Czy moze bedzie to juz za duzo? (czulem biceps juz w polowie treningu a on dopiero na koncu) 2. jak z ciezarem - dobierac by skonczyc przy 15 gdzie 16 byloby ciezkie do wykonania ? 3. Jak zejde juz z 15 powtorzen do 5 rozumiem [...]

I jeszcze odnośnie kaszy kuskus, ma średnie IG, wiec czy mozna ja jeść jako normalny posiłek w ciagu dnia, czy raczej odpuścić?

jestem za, tylko brac to raz dziennie po treningu? bo chce to pomieszac z nowym carbo olimpa i bialkiem, tylko czy mozna bialko razem z leucyna mieszac? bo rozumie ze mieszamy osobno carbo i osobno bialko, tylko pytanie bialko z woda? czy z mlekiem po treningu?

Młoda kapusta zasmażana- czy mozna sobie pozwolic ? czy lepiej zrezygnowac. Do tego ziemnioaczki i miesko wieprzowe grillowane ;DD

Ja również mam pytanie odnośnie jack3d'a. Czy można go jeść cały czas? Jem już trzecią puchę i sie zastanawiam czy w związku z tym, że w skład jack3d'a wchodzi mono nie powinienem robić przerw tak jakbym brał normalna kreatynę.

[...] że nie "chwyciło" mnie od razu.Dopiero po jakimś czasie się przekonałam i zakochałam w pilatesie, czego i tobie życzę. >1. Ile powinien trwać trening? Zobaczyłam efekty (brzuch, pośladki) po około 1 mies treningu 3-4 razy w tygodniu po 1-2 h/d >2. Czy można dokładać tez swoje ćwiczenia? A czemu nie, wtedy ćwiczysz pilates + [...]

http://www.wypadki-swiat.pl/?p=2058 Nie wiem czy bylo i czy mozna wrzucic link ale daje.Wywiad z rywalem Pudziana na lotnisku.

Przczytałem wszystkie twoje posty w tmeatach o Gh i byla tylko mowa o sposobie walenia GH oraz o braniu t3. NIe bylo natomast nic o insie. Mi chodzi raczej tylko o pytanie czy jest ona wymagana przy dluzszych cyklach(np rok) czy mozna sie bez niej obyc Pytam bo czytaj arty o dzieciakach leczonych GH(i nie mowie o niedoczynnosci) i tam nikt im [...]

są, są, chciałem się tylko spytać, czy można zrobić tego shake wcześniej, czy coś się traci na tym.

[...] białko 1,3 tłuszcze 1,7 węglowodany I teraz moje pytanie. Dzisiaj tak wyszło ze miałem przedostatni posiłek o 20:30.posiłki spożywam regularnie co 2,5 godziny także wychodzi ze mam wszamać o godzinie 23:00 ostatni posiłek.Czy można tak zrobić? czy już zostawić jak jest i starać się nie przekraczać godziny 21:00? z góry wielkie dzięki za odp:)

[...] węglowodany do tego witaminy i omega 3 I teraz moje pytanie. Dzisiaj tak wyszło ze miałem przedostatni posiłek o 20:30.posiłki spożywam regularnie co 2,5 godziny także wychodzi ze mam wszamać o godzinie 23:00 ostatni posiłek.Czy można tak zrobić? czy już zostawić jak jest i starać się nie przekraczać godziny 21:00? z góry wielkie dzięki za odp:)

i czy plan juz jest ostateczny czy mozna liczyc,ze od pazdziernika bedzie to troche inaczej moglo wygladac?

dzięki, mam pytanie o witaminę c i wapń czy można spożywać je w jednym posiłku? Czy nie ma żadnych przeciwwskazań?